Uống gì để trắng da toàn thân hiệu quả nhanh, an toàn, tiết kiệm

Uống gì để trắng da toàn thân? Đây là băn khoăn của nhiều chị em muốn chăm sóc trắng da đường uống. Thay vì sử dụng các phương pháp kích trắng siêu tốc không an toàn, sử dụng thực phẩm trắng da là giải pháp hiệu quả cho nhiều chị em. Dưới đây là những loại thức uống, viên uống giúp trắng da toàn thân, lành tính mà chị em không nên bỏ qua. 

Uống gì để trắng da toàn thân 

Các thành phần dinh dưỡng giúp trắng da 

Trước khi tìm hiểu: “Uống gì để trắng da toàn thân, hiệu quả?” Chị em cần hiểu rõ các thành phần giúp trắng da là gì? Và các thành phần giúp trắng da có trong những loại thực phẩm nào?

Các thành phần làm trắng da

Dưới đây là các thành phần cơ bản có tác dụng giúp trắng da, nếu chị em quan tâm: “uống gì cho da trắng?” Đừng bỏ qua các loại thực phẩm chứa nhiều các thành phần này. 

Thành phần	Tác dụng	Có nhiều trong các loại thực phẩm
Vitamin A	Thành phần giúp cải thiện các vấn đề về da sạm nám.  Hỗ trợ ngăn ngừa tác hại của tia UV đến da	Khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, dầu gan cá, nước cần tây,...
Vitamin C	Đây là thành phần giúp cải thiện các vấn đề về mụn, thâm nám, tàn nhang.  Đặc biệt vitamin C còn là thành phần giúp tái tạo collagen, trẻ hóa da.	Uống gì trắng da nhanh, chọn: nước chanh, cam, nho đen, kiwi,...
Vitamin E	Thành phần giúp làm sáng da và dưỡng ẩm hiệu quả. Đặc biệt giúp cải thiện nám, nhăn hay lão hóa da.	Hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, quả kiwi, cá hồi, tôm, dầu ô liu, dầu mầm lúa mì và bông cải xanh.
Vitamin K	Thành phần giúp cải thiện các vấn đề nám, thâm, sẹo, và các tổn thương trên da.	Cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải, măng tây,...
Glutathione	Thành phần có tác dụng làm sáng da, ngăn ngừa giảm sinh melanin, là, chậm quá trình lão hóa da.	Bơ, đậu bắp, cà chua, cà rốt,...

Đây là những thành phần nổi bật có tác dụng giúp chăm sóc, làm trắng, sáng da. Do đó, nếu muốn biết uống gì để trắng da toàn thân, bạn có thể chọn các thực phẩm có chứa hàm lượng cao các thành phần trên. 

Dưới đây sẽ là chi tiết các dạng nước uống tự nhiên và viên uống qua điều chế giúp trắng da. Nếu muốn biết ăn uống gì để da trắng hồng, uống gì để trắng da, hãy tham khảo chi tiết hướng dẫn dưới đây. 

Nước uống thiên nhiên giúp trắng da toàn thân

Sử dụng thực phẩm từ thiên nhiên là một trong những cách chăm sóc trắng da an toàn, lành tính, hiệu quả lâu dài. 

Nươc ép thiên nhiên giúp trắng da 

Nếu bạn đang quan tâm: “uống nước gì cho da trắng hồng?” Những công thức dưới đây là lời giải đáp dành cho bạn. Công thức nước uống trắng da hiệu quả, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. 

Tuy nhiên, để nước uống thiên nhiên trắng da đạt hiệu quả tối đa, bạn cần sử dụng thường xuyên, kiên trì và cân bằng cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp. 

Nước uống trắng da  toàn thân	Hiệu quả trắng da	Công thức
Nước uống cần tây	Đây là nước uống trắng da cung cấp nhiều thành phần vitamin A. Đặc biệt, đây là loại rau nhiều nước, giúp quá trình hydrat hóa tế bào diễn ra tốt hơn. Điều này sẽ giúp da căng bóng, khỏe, sáng hơn.	Nguyên liệu:  Cần tây: 200g. Dưa leo: 1 quả. Mật ong: 3 ml. Công thức: Sơ chế sạch cần tây, dưa leo sau đó cắt nhỏ.  Dùng máy ép hoa quả, ép nước ép cần tây, dưa leo.  Nước ép thành phẩm them 1 thìa mật ong nhỏ (Dùng trực tiếp hoặc dùng mát)
Nước ép cà chua	Cà chua giàu vitamin C, trong 150g cà chua có thể đáp ứng 32% nhu cầu vitamin C của con người.  Cà chua cung cấp lượng ẩm cần thiết cho da. Do đó, cà chua không chỉ được dùng dạng nước ép mà còn có thể sử dụng đắp mặt nạ trực tiếp.	Nguyên liệu: 2 quả cà chua. 2 quả táo. 3 củ cà rốt. Đường. Cách làm: Vệ sinh rau củ và cắt nhỏ.  Cho rau đủ vào máy ép hoa quả.  Dùng trực tiếp sau khi ép, không nên thêm đường.
Nước ép lựu	Đây là loại nước ép chứa nhiều thành phần có lợi cho da: axit ascorbic, axit citric và axit ellagic.  Ngoài ra, với thành phần vitamin C và K trong lựu, da sẽ được chăm sóc tối ưu, cung cấp dinh dưỡng vượt trội.  Sử dụng nước ép lựu điều đặn giúp giữ ẩm hiệu quả cho da và  da căng sáng và trắng hơn.	Nguyên liệu:  Lựu: 1-2 quả. Nước đường: 20ml. Nước cốt chanh: 10ml. Cách làm: Lựa rửa sạch, cho vào máy ép hoa quả.  Sau khi được nước ép, thêm nước cốt chanh và điều chỉnh vị phù hợp để uống.
Nước đậu rang	Đậu đỗ là thực phẩm chứa rất nhiều các thành phần Vitamin E và C: giúp làm chậm quá trình lão hóa da + tăng cường làm da trắng sáng.  Nếu chưa biết uống gì để trắng da toàn thân, bạn không nên bỏ qua các loại nước đậu rang.	Thành phần:  100g đậu đen. 50g đậu nành. 50g đậu xanh. 3 thìa cà phê mật ong. Cách làm: Các loại đậu rang khô và đem nấu với lượng nước vừa đủ.  Dùng nước đun đậu uống trong ngày, có thể sử dụng với lượng ½ lượng nước cần dùng hàng ngày hoặc dùng thay nước lọc.
Nước ép ổi	Ổi là một trong những loại hoa quả chứa nhiều thành phần vitamin C, giúp da trắng sáng tự nhiên.  Thành phần nước ép ổi	Công thức:  1 quả ổi  1 - 2 miếng cam  Cách làm:  Hoa quả rửa sạch, cắt miếng nhỏ và cho vào máy ép lần lượt.  Sau khi thành quả ép, dùng trực tiếp hoặc dùng mát.
Nước nha đam	Thành phần nha đam chứa nhiều vitamin C, A, E. Đây là bộ thành phần tiêu chuẩn giúp chăm sóc da khỏe, sáng.	Công thức:  Nha đam làm sạch, tìm hiểu cách làm sạch nha đam đúng (nha đam không làm đúng có thể gây ngộ độc).  Nha đam làm sạch cho vào nước uống cùng nước lọc hoặc dùng cùng nước sữa chua.
Nước ép cam	Thành phần cam ép nhiều vitamin C. Đây là một trong những thành phần quan trọng giúp da kháng khỏe, tăng đề kháng và trắng hồng.	Thành phần:  1-2 quả cam.  Dùng thêm quả ép cùng tùy chọn: dứa, ổi,...  Cách làm:  Rửa sạch các loại quả đã chọn.  Cắt miếng nhỏ và cho quả vào ép.  Dùng mát hoặc dùng trực tiếp.

Trên đây là những công thức nước uống hoa quả giúp chăm sóc da hiệu quả, trắng da toàn thân mà bạn có thể tham khảo. Tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người mà bạn có thể điều chỉnh công thức nước uống chăm sóc da phù hợp. 

Để nước uống trắng da đạt hiệu quả cao nhất, chăm sóc toàn diện, bạn cần sử dụng đều đặn. Bên cạnh nước uống hoa quả, cần kết hợp dưỡng da, bảo vệ da khỏi các tác động gây thâm sạm: ánh nắng. 

Ngoài ra, bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất cần thiết qua da là vô cùng cần thiết. Khác với nước uống tự nhiên, cần quá trình thẩm thấu, phân tách, các loại vitamin viên uống, tác động trực tiếp vào da, giúp tăng hiệu quả chăm sóc da nhanh hơn. 

Dưới đây là gợi ý các loại viên uống trắng da an toàn, lành tính mà bạn có thể tham khảo. 

Viên uống trắng da toàn thân 

Uống gì để trắng da toàn thân nhanh và hiệu quả?

Viên uống trắng da White EX Nhật Bản 

Đây là dòng viên uống trắng da Nhật Bản chất lượng được rất nhiều người dùng đánh giá cao:

• Bảng thành phần cân đối tỷ lệ các vitamin A, C, E giúp chăm sóc da tối ưu. (Tỷ lệ thành phần đạt chuẩn, an toàn sức khỏe). 

• Đặc biệt, viên uống trắng da có hàm lượng L-cysteine tiêu chuẩn, không chỉ giúp dưỡng trắng mà còn cải thiện: thâm mờ, nám, sạm da. 

• Liệu trình sử dụng dưỡng trắng da: 3 - 4 tháng, hiệu quả trắng 1 - 2 tone tùy thuộc vào cơ địa người dùng. 

Viên uống trắng da Nhật Bản được nhiều chị em phụ nữ tin dùng 

LƯU Ý: SỬ DỤNG ĐÚNG KHUYẾN CÁO CỦA NHÀ SẢN XUẤT ĐỂ ĐẢM BẢO HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN SỨC KHỎE

Viên uống trắng da DR.LACIR Glutathione 600 

Đây là dòng viên uống  trắng da mờ nám được rất nhiều chị em lựa chọn. Không chỉ có hiệu quả chăm sóc thâm nám vượt trội, DR.LACIR Glutathione 600 còn giúp dưỡng trắng tối ưu. Viên uống trắng da giúp chị em không còn phải lo lắng: “uống gì để trắng da toàn thân?”:

• Thành phần Glutathione, collagen, L-cystine ở mức tiêu chuẩn, giúp tăng cường dưỡng trắng và trẻ hóa da. Đặc biệt, được điều chế ở dạng dễ hấp thu nhất, sản phẩm giúp đẩy nhanh tốc độ dưỡng trắng, sáng da toàn thân. 

• Sản phẩm còn kết hợp cùng sâm tố nữ, giúp cân bằng nội tiết, tăng cường sinh lý nữ. Viên uống trắng da giúp chị em: khỏe trong, đẹp ngoài. 

• Sữa ong chúa được kết hợp trong thành phần viên uống giúp da căng hồng, căng mịn. 

 

Sản phẩm viên uống trắng da được ưa thích của nhiều nghệ sĩ 

LƯU Ý: SỬ DỤNG ĐÚNG KHUYẾN CÁO CỦA NHÀ SẢN XUẤT ĐỂ ĐẢM BẢO HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN SỨC KHỎE

Viên uống trắng da, chống nắng, ngừa nám Triple White

Không chỉ là sản phẩm viên uống trắng da toàn thân thông thường, Triple White mang đến đa tác dụng trong 1. Bảng thành phần với hàm lượng các vitamin và dưỡng chất tối ưu:

• Glutathione 1200mg giúp tăng cường dưỡng trắng và giảm thâm, sạm nám da. 

• Fernblock ( chiết xuất từ Dương xỉ) 350mg hỗ trợ cải thiện da nám, lão hóa do tiếp xúc với môi trường UV, bụi bẩn. 

• Punica Granatum ( chiết xuất lựu đỏ) 100mg giúp tăng cường làm căng mịn, trẻ hóa da. 

• Placenta ( chiết xuất nhau thai cừu) 100mg hỗ trợ da hồng hào và cân bằng nội tiết tố nữ. 

 

Hiệu quả dưỡng trắng, giảm nám từ người dùng sản phẩm Triple white

LƯU Ý: SỬ DỤNG ĐÚNG KHUYẾN CÁO CỦA NHÀ SẢN XUẤT ĐỂ ĐẢM BẢO HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN SỨC KHỎE

Đây là 3 dòng viên uống trắng da nổi bật và được sử dụng rộng rãi hiện nay mà chị em nên tham khảo. Với những viên uống trắng da kể trên, cần lưu ý liệu trình sử dụng đầy đủ 3 - 4 tháng. Ngoài ra, cần tham khảo chi tiết ý kiến chuyên gia da liễu nếu có tiền sử các vấn đề về da. 

Bên cạnh viên uống trắng da, bạn vẫn muốn tìm kiếm sản phẩm thực phẩm khác, uống gì để trắng da toàn thân, hãy chọn nước uống Collagen. Không chỉ trắng mà còn khỏe, đẹp. 

Nước Collagen uống trắng da toàn thân 

Nước uống collagen trắng da toàn thân với hàm lượng collagen cao, dễ dàng hấp thu vào cơ thể. 

Tìm hiểu uống gì để trắng da toàn thân, bạn cần biết: Nước uống collagen có những loại nào?

• Loại 1: Nước uống collagen nguyên chất 100% collagen. 

• Loại 2: Dạng nước uống vitamin có thành phần bổ sung collagen. Đây là loại nước uống được sử dụng phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.  

• Loại 3: Nước uống collagen với nồng độ pha loãng. 

Sử dụng nước uống collagen nên tham khảo các dòng có hàm lượng collagen từ: 1000mg - 3000mg. 

Sử dụng nước uống collagen đều đặn để chăm sóc da mỗi ngày 

Sử dụng nước uống collagen đều đặn không chỉ chăm sóc trắng da mà còn giúp tăng cường sức khỏe tinh thần, sinh lý. 

Thói quen chăm sóc da giúp trắng da

Thông tin bên trên đã giúp bạn có thêm gợi ý uống gì để trắng da toàn thân. Song, bên cạnh việc chăm sóc trắng da, bạn cần giữ cho da khỏi bị tác động đen sạm từ môi trường. 

Chăm sóc và dưỡng da mỗi ngày để tăng hiệu quả dưỡng trắng da 

• Bôi kem chống nắng: Thường xuyên sử dụng kem chống nắng sẽ giúp da trẻ hóa, được bảo vệ tự nhiên nhất. Đặc biệt vào mùa hè, nên sử dụng kem chống nắng ít nhất 2 lần/ ngày. 

• Dưỡng da thường xuyên: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc, dưỡng da thường xuyên, sẽ giúp tăng cường đề kháng. Từ đó, da sẽ hấp thụ hiệu quả hơn các thành phần vitamin và dưỡng chất cho trong sản phẩm bổ sung. 

• Uống đủ nước: Nước là nguồn dinh dưỡng số 1 giúp da mịn màng. Do đó, uống đủ nước là giải pháp chăm sóc da toàn diện, hiệu quả, và tiết kiệm nhất bạn nên áp dụng. 

• Luyện tập thể thao và sinh hoạt điều độ: Ngoài việc bổ sung sinh dưỡng, bảo vệ da, tập luyện và tăng cường sức khỏe cũng sẽ giúp da đẹp, sáng khỏe tự nhiên. Với sức khỏe tốt, tập luyện thể thao giúp cơ thể trao đổi chất hiệu quả, quá trình sử dụng các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp đạt hiệu quả tối đa. 

TẠM KẾT 

Như vậy, kết hợp bổ sung thực phẩm tự nhiên, viên uống và chăm sóc bảo vệ da hàng ngày, bạn sẽ không còn băn khoăn: “uống gì để trắng da toàn thân?”. Đặc biệt, với những sản phẩm trắng da hiệu quả tối ưu kể trên, bạn sẽ rút ngắn đáng kể thời gian chăm sóc và dưỡng trắng da mịn màng cho mình. Chúc bạn sớm sở hữu làn da trắng mịn, tỏa sáng như ý muốn.